Как быть счастливой и красивой
Чтобы просто радоваться жизни, женщине нужно столько знать и уметь
data-override-format="true" data-page-url = "http://www.ladyfromrussia.com">

Топ 10 фитнес тенденций на 2011 год

Фитнес, здоровый образ жизни

Главные тенденции развития фитнеса на 2011 год прогнозирует Американский Колледж Спортивной Медицины (ACSM, American College of Sports Medicine).

Это учебное заведение в течение 5 лет проводит опросы тысяч специалистов и фитнес-профессионалов со всего мира, анализирует полученные данные и определяет основные тенденции развития в облсти здоровья и фитнеса на предстоящий год.

Один из самых удивительных выводов: пилатес стремительно теряет свои позиции во всем мире и в 2011 году не попадает даже в фитнес-топ 20.

Уолтер Р. Томпсон, доктор философии, ведущий автор исследования:
— Такое резкое падение популярности пилатеса может связано с экономическим кризисом, поскольку инструкторы и оборудование для пилатеса - недешевое удовольствие для многих фитнес-клубов.

Также происходит потеря интереса к фитболу.
— Честно говоря, не каждый может использовать фитбол, - говорит Томпсон. - Люди покупают их, но они могут бояться их использовать. Я вижу много фитболов, лежащих без дела в углу клубов здоровья и фитнес-залов.

Топ 10 на 2011 год

1. Профессионалы, имеющие образование и опыт в области фитнеса

Растёт спрос на профессионалов, имеющих специальное образование и опыт. Клиенты фитнес-клубов желают, чтобы их тренер знал всё о фитнесе, физиологии и здоровом образе жизни. Фитнес-клубы ищут специалистов высокого класса.

2. Фитнес-программы для пожилых людей

Фитнес-программы для пожилых людей получают всё более широкое распространение. Люди в возрасте стремятся
Медики и фитнес-специалисты создают фитнес-программы в зависимости от возрастных особенностей, чтобы пожилые люди оставались здоровыми и активными.

3. Силовые тренировки

Силовые тренировки набирают популярность. Все чаще силовой тренинг включается в комплексную программу для всех уровней физической активности, как для мужчин, так и для женщин.

4. Ожирение у детей

Дети и ожирение - тревожная проблема. Темпы детского ожирения растут с угрожающей скоростью. Представители здравоохранения, фитнес-сообществ, школ и общественности озабочены созданием программ, целью которых является борьба с избыточным весом у детей. Решение этой проблемы - одна из важных задач здравоохранения.

5. Персональный тренинг

Поскольку все больше американцев и европейцев предпочитают заниматься в тренажерных залах и фитнес-клубах, помощь персонального тренера становится все более доступной и востребованной.
Растёт интерес к обучению по специальности кинезиология (физиология движений). Профессиональная подготовка персональных тренеров и наличие у них специального образования приобретают важное значение для здоровья их клиентов.

6. Core тренинг

Core - это комплекс упражнений, направленный на тренировку внтуренних мышц тела. Внутренние мышцы влияют на состоянии всего организма - в том числе органы таза, нижнюю часть спины, бедра и живот, положение которых, в свою очередь, обеспечивают необходимую поддержку для позвоночника.

7. Упражнения для похудения

Востребован тренинг, направленный на борьбу с лишним весом. Помимо здорового питания, важной составляющей процесса успешного похудения являются специальные комплексы упражнений. Спортивные клубы включают в своё расписание программы снижения веса, куда входят как регулярная физическая активность, так и ограничение калорийности. Это помогает клиентам лучше контролировать свой вес.

8. Boot Camp тренинг

Boot Camp - это интенсивная программа под руководством инструктора, по образцу военной подготовки (если вы смотрели сериал «Отчаянные домохозяйки», то когда Габи понадобилось срочно похудеит, она упросила Иди Брит порекомендовать её на такую программу). Boot Camp включает в себя тренировку сердечно-сосудистой системы, силовую тренировку, упражнения на выносливость и растяжку. Проводится как в закрытых залах, так и на улице.

9. Функциональный фитнес

Функциональный фитнес подразумевает использование силовых тренировок, чтобы нормализовать равновесие, улучшить координацию, развить силу, стимулировать выработку энергии, повысить выносливость - с целью отработать определённые движения, необходимые в повседневной жизни. Особенно востребованы такие программы при реабилитации после травм и у пожилых людей. Функциональный фитнес и специальные фитнес-программы для пожилых людей тесно связаны между собой.

10. Сотрудничество с медиками

Требуются фитнес-врачи с подготовкой тренера. Спрос на специалистов различных видов фитнеса с высокой квалификацией и специальным медицинским образованием (диетологи, физиотерапевты, спортивные врачи) будет только расти.

Это лишь 10 первых позиций в полном Top 20.
Далее в списке финтес-тенденций упоминаются: йога (11 место); отслеживание результатов у клиентов фитнес-клубов (13 место); занятия в малых группах под руководством тренера (14 место); спиннинг - групповые занятия на велотренажёрах (15 место); программы поощрения сотрудников, которые ведут здоровый образ жизни (17 место); обучение нормам здорового образа жизни (20 место).

Блог zhannetta.ru - все о здоровом образе жизни для вас и вашей семьи


data-override-format="true" data-page-url = "http://www.ladyfromrussia.com">

Популярные новинки, скидки, акции
 

 

Перепечатка, публикация статьи на сайтах, форумах, в блогах, группах в контакте и рассылках НЕ допускается
Рейтинг@Mail.ru