Можно ли беременным посещать баню

В период подготовки к материнству женщины стараются вести здоровый и правильный образ жизни – разумеется, в том случае, если речь идет о взрослых, ответственных людях, понимающих, что о здоровье ребенка следует начинать заботиться задолго до его появления на свет.

Первое, что рекомендуют беременным – отказаться от вредных привычек, правильно питаться, избегать стрессов… А ещё прислушиваться и к опытным врачам, владеющим всем современным арсеналом медицинских средств, и к советам собственных бабушек и прабабушек. Ведь истина, как обычно, находится посредине между этими двумя условными «точками».

Врачи подскажут, какие витамины пойдут на пользу и будущей маме, и малышу, также проследят по показаниям ультразвукового исследования за тем, правильно ли малыш растет и хорошо ли набирает вес.

Бабушки и прабабушки помогут избежать многих неприятностей, которые порой сопровождают беременность, используя народные методы оздоровления, проверенные веками – в том числе и баню.

Испокон веков на Руси многие болезненные состояния лечили в банях. Исторические факты свидетельствуют о том, что не только жители сельской местности во время беременности посещали бани. В банях и саунах Санкт-Петербурга женщины даже… рожали.

Впрочем, если вы не мыслите себе жизни без бани и сауны (Санкт-Петербурга или любого другого города), в период беременности следует соблюдать осторожность.

Когда баня пойдет на пользу?

У беременных женщин посещение бани поможет снять легкую головную боль, если она не сопровождается повышенным давлением. Баня также является хорошим средством профилактики проявлений позднего токсикоза: отёков и кожных высыпаний.

Посещение современных бань и саун (в СПБ их насчитываются сотни) положительно сказывается на состоянии кровеносной системы, сосуды становятся более эластичными, тренирует дыхательную систему.

Недавно родившим женщинам посещение бани может усилить лактацию, то есть выработку грудного молока молочными железами. Баня оказывает положительное влияние на женский организм в целом – очистительные процессы, которые активизируют банный пар и специальный температурный режим саун, способствуют восстановлению организма после родов.

Важно! Всё сказанное о пользе бани в первую очередь касается женщин, которые и до беременности постоянно посещали баню или сауну. Если вы баней не увлекались и решили пойти туда уже будучи беременной, эффект скорей будет отрицательный, ведь высокие температуры и резкий перепад температур могут вызвать нежелательную реакцию

Когда от посещения бани лучше воздержаться?

Разумнее всего руководствоваться принципом «не навреди». При малейшем сомнении лучше отложить поход в баню.

Бесспорными противопоказаниями для посещения беременными женщинами бань и саун (Спб или любых других населенных пунктов) являются:

• Сильный токсикоз
• Повышенное давление и головокружение
• Повышенный тонус матки и любые другие показатели, свидетельствующие о наличии риска прерывания беременности.

Настоятельно рекомендуется воздержаться от посещения бани и сауны в первом триместре беременности, когда идёт процесс активного формирования внутренних органов будущего ребенка.

О чем следует помнить при посещении бани в период беременности?

1. Не стоит отправляться в баню, если врач женской консультации рекомендует временно отказаться от этого удовольствия.

2. Вместо одного длительного посещения парной или сауны предпочтительнее сделать два-три коротких «захода».

3. Желательно увеличить потребление жидкости – в банях и саунах в любое время можно заказать чай, в том числе с травами, любые другие прохладительные напитки или, что предпочтительнее, чистую питьевую негазированную воду. Это поможет максимально очистить организм от токсинов и шлаков.

4. При посещении парной или сауны голову непременно следует прикрыть банной шапочкой или полотенцем.

Вместо резюме

Беременность и баня – при разумном подходе вещи вполне совместимые. Особенно с учетом того, что посещение бани всегда заряжает позитивом.

А позитив беременным необходим не меньше, чем витамины!