Мифы о правилах гигиены в отпуске

Отпуск - это долгожданный отдых, сплошной позитив, и совсем не хочется потратить даже несколько дней на лечение от диареи или чего похуже.

Поэтому в путешествии мы особенно педантично соблюдаем правила гигиены. Впрочем, некоторые из них довольно странные.

Кока-кола помогает при расстройстве желудка

Частично Правда, частично Миф. Кока-колу создал американский аптекарь в конце 19 века как настойку, обладающую противорвотными свойствами. Она оказалась вкусной, и ее стали выпускать в больших масштабах как напиток.

Сегодняшняя кока-кола по-прежнему помогает при проблемах с желудком, предотвращает тошноту. Она оправдывает себя на экзотическом отдыхе, если вам явно не пошел на пользу один из местных деликатесов. Однако помните, что кола не лечит при отправлении и не помогает при поносе.

В дороге лучше пить минеральную воду

Миф. В открытой бутылке минеральной воды спустя несколько часов, особенно в жару, точно так же, как и в обычной воде, могут появиться бактерии. Если вы путешествуете по странам, где вода может причинить вам вред, лучше пить охлажденный чай: кипяченой водой не отравитесь.

Будьте осторожны с водой в туалете поезда

Правда. Хотя она и льется из крана, это не проточная вода - ее хранят в специальных резервуарах, а значит, там могут присутствовать бактерии. Эта вода не слишком пригодна для питья, чистки зубов или мытья фруктов.

Всегда мойте фрукты и ягоды

Частично Правда, частично Миф. Рекомендация мыть фрукты и ягоды возникла из-за наличия химических веществ, которыми их обрызгивают, чтобы избавиться от микробов, переносимых насекомым (мухами и осами и пр.).

Однако некоторые плоды, например, ягоды малины или ежевики, не выносят мытья и теряют свой вкус.

Если вы съедите несколько ягод, сорванных прямо с куста, наверняка с вами ничего не случится.

Перекись водорода отлично дезинфицирует раны

Частично Правда, частично Миф. Перекись водорода при нанесении на ранку пенится и шипит. Может создаться впечатление, что при этом оно беспощадно убивает микробы, но на самом деле это средство дезинфицирует не лучше, чем проточная вода с мылом.

Если вы порезались, а под рукой нет перекиси водорода, промойте не сильно загрязненную ранку и, если она не кровоточит, не заклеивайте пластырем - тогда она заживет быстрее. При более серьёзных травмах следует обратиться к врачу.

Необходимо часто мыться, это защищает от микробов

Миф. Слишком щепетильная и дотошная гигиена разрушает кислотно-липидный слой кожи, защищающий организм от бактерий. Достаточно мыться утром и вечером.

Лучше всего принять душ, который в меньшей степени, чем купание в ванне, разрушает естественный защитный барьер кожи. Желательно воспользоваться душем после пляжа, чтобы смыть с себя остатки косметических средств и песка.

В тропических странах избегайте кубиков льда

Правда. У нас совсем другая бактериальная флора, чем у жителей Африки и Азии, которые без страха могут пить воду из-под крана. А мы, выросшие совсем в других условиях, можем заполучить инфекцию.

Поскольку нет уверенности, что кубики льда заморожены из кипяченой воды, безопасней заказывать напитки без льда, даже если очень жарко.

В холодной воде можно получить цистит

Правда. Цистит часто настигает женщин летом. Она проявляется болью в нижней части живота и частыми походами в туалет. Инфекцию вызывают бактерии Escherichia coli, которые активизируются при купании в холодной воде и ношении мокрого купальника или плавок в течение длительного времени.

Чтобы этого избежать, не входите в воду разогретыми, дайте телу постепенно привыкать к холоду. Резкое охлаждение вызывает спазмы сосудов и образование ишемических зон, что как раз и увеличивает склонность к инфекции. Выйдя из воды, постарайтесь переодеться в сухой купальник, особенно если не очень солнечно.

В общественном туалете можно подхватить инфекцию

Миф. Молочница влагалища или грибок стопы не является следствием нарушений правил гигиены. Это признак ослабления способности организма к самозащите.

У большинства из нас есть штаммы вирусов, которые дают о себе знать только тогда, когда начинают размножаться. Процесс начинается под воздействием тепла и влаги и, прежде всего, когда снижается иммунитет, например, после лечения антибиотиками. Если вы здоровы, бактерии в общественных туалетах, скорее всего, не будут для вас опасными.

Лучше не садиться на унитаз

Миф. В общем случае унитаз вовсе не является местом, где гнездятся полчища опасных бактерий, которые нам так любят показывать создатели рекламных роликов, продвигающих средства дезинфекции.

На дверных ручках, а также поручнях метро и автобусов - микробов примерно столько же. Если вы чувствуете себя неуютно, купите в аптеке разовые накладки на сиденья для унитаза