Отпуск — это долгожданный отдых, сплошной позитив, и совсем не хочется потратить даже несколько дней на лечение от диареи или чего похуже.
Поэтому в путешествии мы особенно педантично соблюдаем правила гигиены. Впрочем, некоторые из них довольно странные.
Кока-кола помогает при расстройстве желудка
Частично Правда, частично Миф.
Кока-колу создал американский аптекарь в конце 19 века как настойку, обладающую противорвотными свойствами. Она оказалась вкусной, и ее стали выпускать в больших масштабах как напиток.
Сегодняшняя кока-кола по-прежнему помогает при проблемах с желудком, предотвращает тошноту. Она оправдывает себя на экзотическом отдыхе, если вам явно не пошел на пользу один из местных деликатесов. Однако помните, что кола не лечит при отправлении и не помогает при поносе.
В дороге лучше пить минеральную воду
Миф.
В открытой бутылке минеральной воды спустя несколько часов, особенно в жару, точно так же, как и в обычной воде, могут появиться бактерии. Если вы путешествуете по странам, где вода может причинить вам вред, лучше пить охлажденный чай: кипяченой водой не отравитесь.
Будьте осторожны с водой в туалете поезда
Правда.
Хотя она и льется из крана, это не проточная вода — ее хранят в специальных резервуарах, а значит, там могут присутствовать бактерии. Эта вода не слишком пригодна для питья, чистки зубов или мытья фруктов.
Всегда мойте фрукты и ягоды
Частично Правда, частично Миф.
Рекомендация мыть фрукты и ягоды возникла из-за наличия химических веществ, которыми их обрызгивают, чтобы избавиться от микробов, переносимых насекомым (мухами и осами и пр.).
Однако некоторые плоды, например, ягоды малины или ежевики, не выносят мытья и теряют свой вкус.
Если вы съедите несколько ягод, сорванных прямо с куста, наверняка с вами ничего не случится.
Перекись водорода отлично дезинфицирует раны
Частично Правда, частично Миф. Перекись водорода при нанесении на ранку пенится и шипит. Может создаться впечатление, что при этом оно беспощадно убивает микробы, но на самом деле это средство дезинфицирует не лучше, чем проточная вода с мылом.
Если вы порезались, а под рукой нет перекиси водорода, промойте не сильно загрязненную ранку и, если она не кровоточит, не заклеивайте пластырем — тогда она заживет быстрее. При более серьёзных травмах следует обратиться к врачу.
Необходимо часто мыться, это защищает от микробов
Миф.
Слишком щепетильная и дотошная гигиена разрушает кислотно-липидный слой кожи, защищающий организм от бактерий. Достаточно мыться утром и вечером.
Лучше всего принять душ, который в меньшей степени, чем купание в ванне, разрушает естественный защитный барьер кожи. Желательно воспользоваться душем после пляжа, чтобы смыть с себя остатки косметических средств и песка.
В тропических странах избегайте кубиков льда
Правда.
У нас совсем другая бактериальная флора, чем у жителей Африки и Азии, которые без страха могут пить воду из-под крана. А мы, выросшие совсем в других условиях, можем заполучить инфекцию.
Поскольку нет уверенности, что кубики льда заморожены из кипяченой воды, безопасней заказывать напитки без льда, даже если очень жарко.
В холодной воде можно получить цистит
Правда.
Цистит часто настигает женщин летом. Она проявляется болью в нижней части живота и частыми походами в туалет. Инфекцию вызывают бактерии Escherichia coli, которые активизируются при купании в холодной воде и ношении мокрого купальника или плавок в течение длительного времени.
Чтобы этого избежать, не входите в воду разогретыми, дайте телу постепенно привыкать к холоду. Резкое охлаждение вызывает спазмы сосудов и образование ишемических зон, что как раз и увеличивает склонность к инфекции. Выйдя из воды, постарайтесь переодеться в сухой купальник, особенно если не очень солнечно.
В общественном туалете можно подхватить инфекцию
Миф.
Молочница влагалища или грибок стопы не является следствием нарушений правил гигиены. Это признак ослабления способности организма к самозащите.
У большинства из нас есть штаммы вирусов, которые дают о себе знать только тогда, когда начинают размножаться. Процесс начинается под воздействием тепла и влаги и, прежде всего, когда снижается иммунитет, например, после лечения антибиотиками. Если вы здоровы, бактерии в общественных туалетах, скорее всего, не будут для вас опасными.
Лучше не садиться на унитаз
Миф.
В общем случае унитаз вовсе не является местом, где гнездятся полчища опасных бактерий, которые нам так любят показывать создатели рекламных роликов, продвигающих средства дезинфекции.
На дверных ручках, а также поручнях метро и автобусов — микробов примерно столько же. Если вы чувствуете себя неуютно, купите в аптеке разовые накладки на сиденья для унитаза.