Центр семейной медицины – комплексная забота о здоровье всех членов семьи
Здоровье – это самое важное, что может быть у человека. Беречь свой организм и заботиться…
Читать далееЗдоровье
Рецепт безупречной улыбки
Все мы прекрасно знаем элементарные правила, которые помогают сделать встречи с бормашиной как можно более…
Читать далееЗачем нужна утренняя зарядка?
Все знают о пользе спорта. А какая польза от утренней зарядки? Упражнения, которые человек выполняет…
Читать далееФитнес – красота и здоровье
Fitness (англ) 1) хорошая физическая форма (как правило, достигаемая специальными занятиями). 2) выносливость, натренированность; хорошее…
Читать далееРазминка
Каждая тренировка должна начинаться с разминки для разогрева. Разогрев способствует тому что: учащается сердцебиение, улучшается…
Читать далееТренировки силы и выносливости
Эта форма тренировок активизирует весь обмен веществ. Тогда ваша мускулатура и в состоянии покоя расходует…
Читать далееСледите за пульсом
Частота пульса — это наилучший измеритель интенсивности нагрузки. По ней можно судить, насколько интенсивна ваша…
Читать далееАэробные тренировки выносливости: что это такое
Хотите эффективно сжигать жир и обрести подтянутую, спортивную форму? Ключ к успеху — аэробные тренировки…
Читать далееФитнес: виды спорта
Ходьба Бег трусцой Катание на велосипеде Плавание Ходьба по лестнице Гребля Наши мышцы не болят…
Читать далееМожно ли беременным посещать баню
Первое, что рекомендуют беременным - отказаться от вредных привычек, правильно питаться, избегать стрессов. Если вы…
Читать далее